南瓜排骨汤
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2010-01-09 20:57:38
小学家长最新升学资料下载食谱原料
猪排骨(大排)(500克),南瓜(1000克)
辅料：赤小豆(50克),蜜枣(5克),陈皮(5克)
调料：盐(5克)
制作方法
1.猪排骨洗净后斩断;
2.老南瓜洗净切大片;
3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;
4.将原料放入汤锅内，加入适量清水;
5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
适用人群
产妇
健康提示
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
