双层肚丝
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2010-01-10 22:49:10
小学家长最新升学资料下载食谱原料:
食谱原料：
主料：猪肚500克
辅料：青蒜15克,冬笋100克
调料：盐4克,淀粉(蚕豆)8克,辣椒(红、尖、干)10克,香油2克,猪油(炼制)50克,醋4克,姜4克,料酒10克,生抽3克,味精1克
制作方法:
1.将猪肚头放入冷水内刮去脏液，洗净，切成4.5厘米长，象韭菜一样扁的丝;
2.生姜洗净，切成象韭菜一样扁的丝;
3.干辣椒洗净，切成象韭菜一样扁的丝;
4.青蒜择洗干净，切成象韭菜一样扁的丝;
5.冬笋去壳、老根，洗净，切片;
6.生姜丝、干辣椒丝、青蒜丝，用干淀粉、精盐少许浆好待用;
7.把熟猪油倒入锅内，放在旺火上，烧至六成热时，放入肚丝过油1分钟后，捞起，沥干油备用;
8.锅内留油50克，把冬笋、干辣椒下锅，约煸1分钟，投入青蒜、生姜、料酒、酱油、精盐、味精、鲜汤，下入肚丝拌后，待汤汁即将收尽时，淋上醋、香油即成。
适用人群:
产后妇女
健康提示:
1.肚头一定要反复洗干净，否则有异味，影响质量;
2.因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克;
3.此菜做好后、下冰箱为宜。
