专家答疑：宝宝“补钙”那点事儿
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2010-09-17 17:29:56
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儿童身体发育阶段，钙质的补充收必不可少，但据健康调查显示，很多父母给孩子补钙存在误区。到底怎样补钙才科学?专家指出，即使是缺钙，最重要最安全的途径还是食补，药物只能起辅助作用。
“补钙”4大误区地雷你踩了几个？
误区一：“是药三分毒”，给孩子选择保健品补钙更安全
专家：保健品没标不良反应≠无不良反应
误区二：液体钙更利于孩子吸收
专家：钙剂溶解度高≠吸收快
误区三：孩子补钙就会引起便秘，这是通病，无法避免
专家：补钙安排在两餐之间最合理
误区四：给孩子补钙同时多进食蔬菜，有助于钙质吸收
专家：大量摄入纤维素会抑制钙吸收 阅读全文
专家提醒：补钙烹饪要注意四要点
一、喝牛奶有讲究
二、焯水，加醋，吃些含柠檬酸的水果
三、给孩子多吃富含维生素D的食物，保证蛋白质摄入充裕
四、低油、少盐 阅读全文
关于补钙 家长们的5大代表性疑问
网友1：我女儿快1岁了，长得白白胖胖，十分可爱，但是她还没有长牙齿，我以为她缺钙，到医院一检查，医生却说孩子发育很正常，请问她什么时候才长牙齿呢?
网友2：正在发育的青少年需要补钙长高，是吃钙片好还是喝牛奶好?
网友3：我怀孕3个月，但是我很讨厌喝牛奶，为了肚子里的孩子，会强迫自己喝牛奶，有什么方法从食物中补钙?怎么补钙对我和孩子更好?
网友4：很多人喜欢在月子里喝骨头汤补钙，最近有人说骨头汤补钙效果不是那么好，到底骨头汤能不能补钙?
网友5：冬天天气冷，可不可以让孩子隔着玻璃晒太阳?
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