清凉夏日之解暑美食
家长帮社区
2014-07-18 12:12:13
小学家长最新升学资料下载
炎炎夏日到了，随着气温的不断升高，孩子很容易变得没有食欲。今天就为大家介绍几款夏日清凉美食，健康又开胃哦！
一、酸
老中医指出，夏天出汗多，人体最易丢失津液，所以要适当吃酸味食物，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。那么，有哪些酸味消暑美食呢？
1、正餐：酸汤肥牛
2、小食：酸奶红豆雪糕
二、甜
甜，是孩子们都很喜欢的味道。相较于零食，
1、正餐：菠萝虾球
2、小食：蓝莓山药泥
三、苦
夏天很容易上火，苦瓜则是很好的下火蔬菜，可谓是炎炎夏日中不可多得的良品。但是因为味苦，很多孩子都闻之变色。
那么，建议你尝试一下苦瓜的别样做法，说不定能让孩子爱上吃苦瓜哦！
1、正餐：苦瓜酿肉
2、小食：苦瓜酿香蕉
四、辣
夏天来个火锅，痛快淋漓的出一身汗，也不失为一种畅快的消暑方式。
小编为大家推荐两道辣菜，都是下饭的好伙伴哦！
1、正餐：爆炒花蛤
2、小食：麻辣藕片
