准妈咪补元气之金桔柠檬
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2016-07-26 17:24:15
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金桔柠檬
材料：金桔5颗、柠檬2颗、水1杯、酸梅1颗、蜂蜜适量。
作法：
1.柠檬、金桔洗净，切开、挤汁、倒入量杯中。
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀。
3.饮用时，再加入酸梅调味即可。
营养BOX：
炎热的夏天，容易造成孕妇食欲不振。可藉由柑橘、金桔、酸梅等开胃佳品，以增加食欲。金桔含丰富维生素C，及挥发油等活性物质，可防风袪寒，润喉，并降低感冒的发生率。而酸梅能有助于体内血液值酸碱平衡，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，并滋养肝脏。对孕妇来说，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，自然能生出健康宝宝。
