全国站
幼教网

全国站
幼教网

给准妈妈们的孕期营养小档案

互联网 2016-08-09 18:20:35

小学家长最新升学资料下载

  1、孕妇奶粉一定要喝吗?2、孕妇奶粉哪个牌子好?3、孕妇奶粉什么时候喝?

  首先,喝孕妇奶粉很有必要。其实准妈妈都知道孕期要多喝乳制品,而相当一部分人认为鲜奶是最优选择。实际上,鲜奶富含钙和优质蛋白,但不能为准妈妈提供均衡全面的营养,而孕妇奶粉就强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,包括铁、叶酸、DHA等等。

  其次,由于孕妇奶粉营养丰富,并不能长期大量饮用,避免部分营养摄入过量。因此,一般建议正常饮食情况下,每日早上一杯新鲜脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉,如此交替饮用。

  至于“哪个牌子孕妇奶粉最好”,这显然没有绝对答案的,因为每位准妈妈对产品的需求或有不同,有的妈妈倾向大品牌、有的倾向于好奶源。

  有准妈妈喝过孕妇奶粉后疑问:口味太腥难入口,怎么办?捏着鼻子往口里灌?显然这不是个好办法。目前市售的孕妇奶粉有很多种口味,香草味、巧克力味、柠檬味、抹茶味,连咖啡味都有,准妈妈可以根据需求选购,不过风味多样自然是少不了香精香料的“功劳”,建议准妈妈孕吐不太严重的话,还是尽量选原味或清淡的口味。

  2、孕妇DHA要选藻油OR鱼油?

  为人父母都会有“望子成龙、望女成凤”的寄望,因此关于“孕期是否要补充DHA(脑黄金)”的咨询也特别多。

  “据说孕期多补充DHA,宝宝会更聪明,是这样的吗?”

  DHA补充多或少,并不是影响智力的唯一要素,因此对DHA的理解,不能以偏概全。但DHA的确对宝宝的大脑发育有着举足轻重的作用,因为DHA是大脑和视网膜的重要构成,可促进智力和视力的发育。怀孕3个月后,胎儿脑细胞以平均每分钟25万个的速度增殖,DHA是胎儿大脑发育的重要营养,因此,准妈妈需要保证充足的DHA摄入量。

  对胎宝宝大脑发育来说,简而言之:DHA不是万能的,但缺乏DHA就万万不能。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

栏目推荐
首页 导航