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减肥食谱:玉米须菊花粥

互联网 2016-08-12 15:46:10

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  材料:玉米须10克、菊花10克、大米200克

  调料:盐1小匙

  做法:

  1.将新鲜玉米须以温水略泡,冲洗干净。菊花去蒂,摘下花瓣,洗净。大米淘洗干净。

  2.锅内倒入清水、玉米须,煮10分钟后滤去玉米须,加入大米煮至粥成,再放入盐、菊花、玉米须,略滚即成。

  瘦身效果:

  1、玉米须性味甘、平,可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂,有人称其为“龙须”,正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中药房买到。

  2.菊花可疏散风热,平肝明目,清热解毒,降低血压。

  3.取新鲜或干玉米须,同样搭配菊花,开水冲泡成玉米须菊花茶,其排水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。

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