产后饮食要注意的三点
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了关于产后饮食要注意的三点，希望对准父母们正确坐月子，健康的产后恢复有所帮助，仅供参考。
妈妈在生完孩子以后要坐月子，坐月子的时候很多的事情都不能做，还要注意非常多的问题。每个妈妈都希望尽快恢复生活，但坐月子的时候一定要耐心，接下来就要跟各位妈妈们说一些饮食禁忌，防止吃错东西影响了身体恢复。
1.不要用人参补身体
生了病的人会使用人参补身体，因为人参的营养价值极高，能够帮助身体恢复，但正在坐月子的妈妈最好不要用人参来补身体。主要是由于人参里面有着很多的有效成分，食用不当的话会对人体产生兴奋作用。
刚刚生完孩子的妈妈精力和体力已经所剩无几，因此要多卧床休息，如果这个时候服用人参的话，晚上会睡不着觉，恢复起来就更慢了。
2.不要多吃红糖
红糖的作用是温补，妈妈在生产完以后会流失一部分的血液，身体会比较虚弱，而红糖的作用是养气补血，驱散风寒，所以比较适合妈妈。但要说明的是，红糖的好处很多，但如果食用太多的话，也会对身体造成伤害。
红糖性温，妈妈服用过多的话会加速出汗，会让身体变得更加虚弱。另外，喝红糖的时候一定要煮开了再喝，不要随便用热水冲泡了就喝，原因在于红糖容易在加工或者运输的过程中滋生细菌，所以对准妈妈可能会产生不利的影响。
3.不要喝大量的白开水
每个妈妈在怀孕的时候都会有浮肿现象，所以生完完后要及时消肿，妈妈在坐月子的时候不要喝太多的水，要让体内的水分尽快地都排出体外，这样才有利于身体的恢复。
如果采用剖腹产的话，生产后可能要服用一些药物，所以，妈妈在喝水的时候要多次少量的喝，不要一次性地大口大口地喝水。
除了上面说到的饮食禁忌之外，还要提醒各位妈妈，平时在吃东西的时候，不要总吃味精、鸡蛋、生冷、酸咸的食物，要做到饮食既营养丰富但是也不要吃重口味的东西。妈妈要记牢这几点禁忌，如果平时多注意的话，相信身体会恢复地很快的。
