如何应对孕早期的八种不适状况
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了关于如何应对孕早期的八种不适状况，希望对准父母们了解孕期保健有所帮助，仅供参考。
不适症状1：孕吐
说到呕吐，一般人都会联想到怀孕，由于体内的激素水平影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，所以会导致准妈妈想吐，整个人特别不舒服，总是搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的准妈妈吐得太厉害，还会导致整个人非常抑郁。
见招拆招
1、少食多餐是一个非常好的办法，但不能够节食，胃太空的话也会导致孕吐。可以在床头放点饼干或面包，在不舒服时赶紧吃一点。
2、准妈妈要吃清淡的食物，不要吃刺激性强、过冷和油炸食物；
3、如果孕吐太严重的话，不妨服用少量维生素B6；
4、生姜能够抑制呕吐，因此在煮汤的时候增加一些生姜片，能够缓解症状；
5、准妈妈千万要睡好，另外要经常散散步，多跟朋友聊天，不要一直想着孕吐，同时乐观积极的生活态度能够改善你的孕吐情况；
6、把新鲜的柠檬放在枕边，早上想要呕吐的时候闻一下，效果也是不错的。
不适症状2：饿得烧心
有的准妈妈没有孕吐情况，可是经常会感觉饥饿，肚子老是叫，这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，有点烧灼的感觉。
见招拆招
1、在刚刚怀孕的时候，没有必要压抑自己的食欲，尽情地吃吧；
2、身边最好是能够携带一些小零食，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉；
3、虽然感觉饿，但也不要一下子就吃太多。
不适症状3：嗜睡
受体内荷尔蒙分泌变化的影响，在刚刚怀孕的时候，准妈妈总是会觉得很累，眼皮总是“打架”，常常哈欠连天。这种情况一般会在4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1、准妈妈累了就睡觉，睡得好了，小宝宝才能够长得更好。如果可以的话，准妈妈每天中午最好能够睡上一会儿，补充体力；
2、每天要按时作息，不要睡得太晚，千万不能熬夜。
不适症状4：乳房刺痛
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化，准妈妈会感觉到自己乳头增大，乳晕加深，同时还会感受到乳房出现月经前那样的刺痛和搔痒感，这都是准妈妈必然要经历的。虽然感觉不太舒服，但这是在为哺乳做准备。
见招拆招
1、用柔软的热毛巾热敷、擦拭一下自己的乳房；
2、每天用手轻柔地按摩乳房，一来能够让你整个人感觉到舒服，二来还可以促进乳腺发育。但不要一直用手按摩或牵拉乳头，特别是有习惯性流产、早产经历的孕妇；
3、保持乳房清洁，在清洁的时候不要使用碱性大的香皂进行清洗，防止乳头干燥皲裂；
4、要穿宽松些的衣服，可以购买孕妇专用的衣服；
5、睡眠时要采取舒适的体位，不要挤到乳房。
不适症状5：尿频
很多准妈妈都有尿频的情况，总是想上厕所，会感觉到尿不干净，非常不舒服。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，所以准妈妈会有这样的感觉。
见招拆招
1、准妈妈有尿意了就要去厕所，不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常感觉时，最好马上去医院看看；
2、临睡前1—2小时内不要喝水。
不适症状6：头痛
因为整个人很累或者是受凉等原因，很多准妈妈在刚刚怀孕的时候都会有头疼的情况，通常情况下，过了3个月后，头痛的情况就会有所减轻了。
见招拆招
1、平时睡眠要保证，另外还要学会调节情绪，有一个好的心态。经常出去走动一下，晒晒太阳；
2、要注意自己的坐姿，不要长时间保持一个姿势，防止颈椎过于劳累，头痛的时候可以用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状7：腰酸背疼
孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈可能会出现腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1、准妈妈要穿舒服一点的鞋子，要让自己的双脚舒服；
2、睡觉时手可以在腰部放个枕头，让腰部有所依托；
3、如果是缺钙造成的腰酸、背疼、腿抽筋，就要及时去看医生了；
4、有时肾脏感染也会造成腰背痛，如果觉得太不舒服的话，最好是能够及时找医生，进行全面的身体检查。
不适症状8：口水过多
怀孕早期，很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌非常旺盛，这是正常的。
见招拆招
1、可以通过咀嚼口香糖或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状；
2、如果嘴巴里面出现异味的话，可以使用收敛性漱口水。
