夫妻缺锌易导致不孕不育 如何补锌？
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了关于夫妻缺锌易导致不孕不育 如何补锌？希望对准父母们了解遗传优生有所帮助，仅供参考。
你知道吗？育龄夫妻缺锌容易致不孕不育。锌对于人体的生理效果是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生化反应所必需的多种酶的重要组成成分，对人体的新陈代谢有着重要影响。所以缺锌会导致味觉变差及胃口不良，会削减营养物质的摄入，从而影响人体的生长发育。
近来专家发现，锌还具有影响垂体促性腺激素排泄、保持性腺正常机能和推进性腺发育的效果。因此，缺锌不光会减缓人体生长发育，使人身材矮小，而且可能使女性乳房不发育、没有月经，使男性精液中精子数削减，甚至无精子。
育龄夫妻双方如果缺锌就会严重影响到生育能力。上面也提到锌对人体是极其重要的，缺锌不仅仅会影响身体健康，还会影响生育能力。所以，如果缺锌就要及时补锌。那么下面，小编就为大家介绍一下育龄夫妻缺锌吃什么好，大家一起来学两招吧。
那么，要如何补锌呢？夫妻补锌该吃什么？
对于从食物中摄取锌量较少的人来说，可以服用一些补锌保健品，比如市面上常见的葡萄糖酸锌口服液。但是服用补锌产品切记一定要在医生的指导下服用，切不可盲目的补锌，也不可长期服用。因为长期服用补锌产品对身体健康也是有负面影响的。
据化验，动物性食物普遍含锌，每100克的动物性食物含锌大约3-5毫克。动物性食物中，猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼类等都是含锌量比较丰富的食物，但其实牡蛎是含锌最高的食物。
相比来说植物性食物含锌比较少，植物性食物中含锌的有：大白菜、豆类、花生、萝卜、小米等，但这些植物性食物含锌也是相对比较高的。因此，缺锌的人完全可以从膳食搭配中摄取缺少的锌。
为了未来宝宝和自身的健康，育龄夫妻补锌方法不仅要科学，而且要安全健康，这样才会更有效哦。
