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妈咪营养指南—孕期最好不要吃咸鸭蛋

幼教网 2017-11-15 14:06:23

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  幼教网整理了妈咪营养指南—孕期最好不要吃咸鸭蛋,希望对孕期妈妈营养指导有所帮助,仅供参考。

  女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋。

  孕妇能吃咸鸭蛋吗?最好别吃

  每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。

  食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。

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