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16个月宝宝健康营养辅食食谱

幼教网 2018-04-04 09:56:29

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  16个月宝宝食谱:玉米片虾皮粥

  原料:玉米片150克、虾皮若干 做法: 1、虾皮和玉米片洗净,放入沸水中同煮。 2、煮好后加入调味料即可。 小贴士:此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。适合16个月宝宝早晚食用。

  16个月宝宝食谱:五彩什锦饭

  原料:米、鸡腿、蘑菇、胡萝卜、青豆 做法: 1、大米洗净,用水浸泡30分钟。 2、把鸡腿去骨,切小丁,蔬菜和蘑菇切小丁。 3、把所有材料放入电饭煲,加少许盐,用电饭煲煮熟就好了。

  16个月宝宝食谱:鸡肉沙拉

  原料:鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙 做法: 1、鸡肉煮熟切碎,鸡蛋和西兰花煮熟切碎。 2、用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。 3、把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。

  16个月宝宝食谱:丝瓜炒木耳

  原料:丝瓜半根、木耳1两、淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量 做法: 1、丝瓜洗净去皮、切薄片;木耳泡发、洗净、切碎。 2、锅烧热,放适量植物油,放葱姜末爆香,然后放入丝瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入盐,用湿淀粉勾芡,出锅即可。

  16个月宝宝食谱:番茄疙瘩汤

  原料:番茄半个、香菇2个、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许 做法: 1、番茄洗净、去皮、切小丁;香菇泡软、切碎;青菜叶切碎;鸡蛋倒入碗中打匀。 2、锅加热放适量油,加葱姜末爆香,再放番茄和香菇翻炒,然后加入适量热水。 3、面粉放碗中,边加水边搅拌成小疙瘩,均匀倒入锅中,边倒边搅拌;煮5分钟,放入青菜叶,洒入鸡蛋液,加盐,出锅即可。

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