1岁7个月宝宝营养精选食谱-橙子果冻
幼教网
2018-04-04 16:53:30
宝宝1岁7个月营养提示
宝宝上火了,晚上睡觉哭闹不停,便便拉不出来。这大都是因为各种细菌、病毒侵袭机体,或由于积食、排泄功能出现障碍所致。这时候宝宝要忌食辛辣食物,冷饮冰品、荔枝、芒果、桂圆等热性水果、炸鸡腿、炸薯条、炸薯片等油炸食物。
此外,妈妈们可以给宝宝吃些梨子、山楂、乌梅等,有助生津止咳、开胃消食。白菜、芹菜、莴笋、茄子、苦瓜、菜花、西红柿、黄瓜等蔬菜,有祛火的功效。平时让孩子少吃零食,可以自制去火汤剂,如多煲绿豆糖水给宝宝喝。
宝宝1岁7个月精选食谱:橙子果冻
食材:
橙子2个、果冻粉50克、温水50ml、柠檬汁5ml。
做法:
1、果冻粉用40度左右的温水(50ml)溶解后放入搅拌机中,再倒入橙子泥和柠檬汁,搅拌均匀。
2、把搅拌均匀的橙肉加热。
3、待温度到60度左右(不烫手)时,将液体直接倒入橙皮碗中(或过滤后把汁倒入橙皮碗中)。
4、自然冷却后,放入冰箱冷藏4小时后口感最好。
5、切的时候,刀沾一下水会更好切,而且要一刀下去,不要来回来去的切,那样容易散。如果担心切不好,就直接用橙子碗配小勺吃。
功效:
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加宝贝的机体抵抗力。