1岁7个月宝宝营养精选食谱-核桃红枣米糊
幼教网
2018-04-04 16:54:35
宝宝1岁7个月营养提示
宝宝上火了,晚上睡觉哭闹不停,便便拉不出来。这大都是因为各种细菌、病毒侵袭机体,或由于积食、排泄功能出现障碍所致。这时候宝宝要忌食辛辣食物,冷饮冰品、荔枝、芒果、桂圆等热性水果、炸鸡腿、炸薯条、炸薯片等油炸食物。
此外,妈妈们可以给宝宝吃些梨子、山楂、乌梅等,有助生津止咳、开胃消食。白菜、芹菜、莴笋、茄子、苦瓜、菜花、西红柿、黄瓜等蔬菜,有祛火的功效。平时让孩子少吃零食,可以自制去火汤剂,如多煲绿豆糖水给宝宝喝。
宝宝1岁7个月精选食谱:核桃红枣米糊
食材:
核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升。
做法:
1、红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净。
2、大米清洗干净。
3、将核桃冲洗一下。
4、全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌均匀,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
5、如果想丰富口感,可以像加入整块核桃一起食用。
功效:
红枣最突出的特点是维生素含量高,有天然维生素丸”的美誉。