1岁10个月宝宝精选食谱-香蕉猕猴桃奶昔和玲珑玉心(2)
幼教网
2018-04-04 22:40:50
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宝宝1岁10个月精选食谱：玲珑玉心
食材：
白萝卜1个、干贝8粒、小白菜8棵、色拉油少许、食盐1小匙、蚝油适量、水淀粉适量、高汤适量。
做法：
1、将白萝卜切成干贝状厚度，使用模具刻成心形或其他形状，再用小模具从中间刻一个小圆形。
2、将干贝放入萝卜中间，摆放在盘中。
3、另起一锅，水里滴几滴油和少许盐，将上海青汆烫至熟，将汆熟的上海青摆放在盘中。
4、将盘子放在消毒锅中，蒸约40分钟左右。
5、倒出蒸盘里的汤汁，加1匙蚝油，再加适量高汤，倒入水淀粉勾薄芡，将勾好的芡汁淋在菜上即可。
功效：
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
