2宝宝健康主食食谱-手擀炸酱面
幼教网
2018-04-11 09:43:16
小学家长最新升学资料下载
用淡一点的酱料或适当少加，肉选择稍瘦一点的五花肉，为均衡营养加了娃娃菜和香菇，酱做出来不油不腻口感好。筋道好吃的手擀面搭配上清香脆嫩黄瓜和胡萝卜细丝，宝宝都会食欲大增。
2岁宝宝食谱大全手擀炸酱面的做法：
食材：面条用料，面粉250、鸡蛋液少许、盐微量、清水适量；炸酱用料，猪肉200克、娃娃菜100克、香菇少许、甜面酱60克、豆瓣酱少许、生抽少许、葱姜适量、花椒25粒、料酒25克、淀粉少许、花生油适量、清水适量；配菜，黄瓜1-2根、胡萝卜少许
做法：
1、猪肉、娃娃菜、香菇、黄瓜、胡萝卜洗净，备好酱和面粉。
2、面粉倒入盆中，加入蛋液，试着加水揉成较硬的面团。
3、面团盖好饧半小时以上。
4、面团移至面板上揉匀，用擀面轴擀成薄面皮。
5、把面皮来回折叠起来，在每个叠面撒上少许面粉抹匀以免粘连。
6、肉切成小丁，加入料酒、淀粉抓匀。娃娃菜、香菇切碎，黄瓜、胡萝卜切细丝。
7、锅烧热倒油，加花椒炸香捞出，加葱姜末炒香。
8、加肉丁炒至变色出油。
9、加娃娃菜和香菇炒熟备用。
10、锅刷干净烧热倒油，加甜酱、豆瓣酱小火炒香，分次加水炒成稀粥样。
11、加入炒好的肉丁略炒即可。
12、手擀面要等水烧开后再下面条，盖好等开锅略煮透即可捞出。
2岁宝宝食谱大全手擀炸酱面做的时候要注意：手擀面的面粉里加盐和蛋液可增加面的韧性，和面要用凉水，面团要有硬度；肉里加料酒和湿淀粉会使肉质更嫩一些。
