胖宝宝减肥食谱及做法-荠菜牛肉汤
幼教网
2018-04-11 09:48:47
由于现代家庭以独生子女为主,通常家长为了尊重孩子,总是依孩子的口味烹饪,放任孩子吃自己爱吃的食物。但,孩子缺少营养意识,总是想吃就吃、喜欢吃什么就使劲吃,导致营养失衡,并且胃口越来越大,体型也越来越胖。不少家长甚至认为小孩子胖点才好,这更是走入了营养误区,使得孩子越来越胖,为了孩子的健康,减肥势在必行,下面,就跟着小编一起来学习肥胖儿童的减肥食谱吧。
芥菜牛肉汤
配料:牛肉60克,芥菜100克,生粉、油、盐适量
制法:牛肉切片,用生粉、油、盐拌匀;大芥菜100克切开梗和叶。煮沸适量清水,先放菜梗煮熟,再放芥菜叶煮沸后,放牛肉煮熟,调味食。
功能:消食减肥,健脾养胃。