小学家长最新升学资料下载

　　01

　　五月中旬，朋友小玉的妈妈来厦门看她。正好赶上那周末小玉加班，我就被委以重任，充当阿姨的临时导游，陪她出门游玩。

　　小玉以前跟我提起过她妈妈，年龄有五十多了，大女儿（小玉的姐姐）已经嫁为人妻，育有一女，阿姨俨然也是一位和孙女共享天伦的外婆了。

　　可是，见到阿姨的第一眼，我真的很意外。

　　眼前这位风韵犹存，体态优雅的女人，一头利落的短发，染成好看的棕麻色，脸上也看不出太多岁月的痕迹，我根本无法相信她已经年过半百了。

　　后来，我们去了厦大白城沙滩，阿姨特别喜欢海边。

　　她在沙滩上摆各种姿势，让我拍照；脱掉凉鞋，光着脚丫在水里走来走去，还不忘让我录个小视频；拉着我就是各种比心、牵手、拥抱的合照，活脱就是一个二十几岁的少女状态，特别开心。

　　不夸张地说，我一度以为自己是和同龄闺蜜出来玩，完全没有年龄界限和代沟，极其轻松和自在。

　　吃午饭的时候，我忍不住问她：“阿姨，您真的有五十多岁吗？真的完全看不出来，从外表到内心，感觉整个人都特别年轻态。”

　　阿姨可能觉得我在奉承她：“你个小姑娘，嘴巴可真甜，阿姨都一把年纪了，哪里还年轻呀。”

　　“不不不，真的呀，我真心觉得您不像五十多岁的人，身材保持得很好，穿衣风格也很年轻。您要不说，真没人会想到您都是当外婆的人了。”

　　阿姨显然被我逗乐了，而她保持这样年轻的状态也不是没有原因的。

　　“我本身就爱和年轻人玩，小玉和她姐姐就经常被我怂恿着出去逛街，这次你陪我出来玩，真的很开心，感觉和你们一起，自己也会变得年轻许多。

　　小玉的姐姐常跟我说，买衣服别去五六十岁的区域，应该买比实际年龄小一点的衣服，穿起来年轻。

　　以前也不常穿裙子，现在好几件衣服都是她姐俩买的，发现还挺合适的。”

　　阿姨说了很多，但归结起来无非就一点，那便是心态。其实和谁玩也好，衣服怎么选也罢，这些都不是关键，阿姨之所以看起来愈发年轻，是因为她始终有一颗年轻的心。

　　女人一生最恐惧的就是老去，年龄的增长，皮肤的松弛，都提醒着岁月在你身上留下的痕迹，那么明显又如此残忍。

　　可是，对抗时间最好的武器恰恰就是无惧老去的年轻心态。

　　一个女人想让自己越活越年轻，就应该有年轻的心态，年轻的生活方式和习惯。不想老就要不服老、不惧老，依然对世界充满好奇心，对自己抱有期待，永远不要有“一把年纪了不合适”的想法。

　　02

　　去年，厦门有位旗袍女神奶奶火了。

　　她叫黄炎贞，73岁依然穿旗袍、骑骆驼、走西藏、穿大漠。

　　黄奶奶虽古稀之年，可身材匀称，体态优雅，背影胜似少女，岁月在她脸上留下的不是沧桑，而是自信和端庄。

　　别的老人在家颐养天年，含饴弄孙，她却梳起发髻，穿上旗袍，走上了中国旗袍大赛的舞台。

　　和二三十岁的年轻人一起，每天辛苦排练，拿捏姿态，踩着6厘米的高跟鞋，在T台上脱颖而出，更受邀到北京参加颁奖典礼。

　　黄炎贞说：“我今年（2016年）73岁了，可我不觉得自己老。”

　　她在儿子的陪同下去了西藏，顺利抵达布达拉宫将近4000米海拔的最高点，因为那是她先生生前想去的地方；

　　配合旗袍大赛，拍摄了一部微电影《忆芳华》；

　　在摄影师小野杰西的时尚大片里，她是橱窗前的花头巾“少女”、在街上溜狗的摩登女子、英姿飒爽的哈雷摩托手、骑着单车飞奔的快乐奶奶；

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　　她接受采访的时候，说：“中国老年的晚年生活应该更精彩，他们有权去追寻自己喜欢的生活和梦想。”

　　而黄炎贞正式抱着这样的心态，不断尝试新事物，方才越活越年轻，在70岁的年华里过上了20、30岁的精彩生活。

　　从来就没有所谓什么年龄就该做什么事，谁规定的年过30，就得相夫教子，洗衣烧饭；到了50，凭什么只能逗逗孙子孙女，管管生活里的琐碎之事……都说这是一个女人最好的归宿，一生该有的写照，我却不以为然。

　　年龄只是一个数字，它不能限定你的人设，也不能规定你该做什么，不能做什么。只要你想就去做，无论是旅行、蹦极，还是徒步西藏，一切都还来得及。

　　什么样的女人会越活越年轻？是那些对生活永远抱有热忱的女人，是那些得乐活、不服老的女人。她们将生命过成更长的年月，又何惧时光流逝呢？

　　03

　　46岁的“冻龄女神”俞飞鸿，看起来和1999年的“惊鸿仙子”没有任何变化，拥有无暇的好皮肤和保养得宜的姣好身材，时光似乎在她身上逗留，而不见流逝，如今依然美得惊人。

　　38岁的高圆圆已嫁为人妇，可是浑身上下散发的满满少女感，宛若18岁的美好模样，清新脱俗。

　　她们都经历了年华的逝去，却不见岁月的深刻痕迹。究竟一个女人要怎么做，才能越活越年轻呢？

　　第一，保持良好的心态

　　永远不要觉得自己老了，也永远不要认为人生因为年龄而受限。轻松地面对生活，笑对岁月，不服老，不惧老，用年轻的状态去迎接每一天的日出日落。

　　烦恼是衰老的一大催化剂，遇事一定要心平气和，不急躁，始终要相信没有什么问题是解决不了的。

　　保持愉悦的心情，能让自己减少许多烦恼，眉头紧锁的次数少了，日子过得舒适自在，岁月的痕迹自然不会那么明显。

　　第二，注重皮肤的保养

　　女人过了25岁，皮肤状态就会开始走下坡路，如果放任不管，衰老的警钟就会提前响起。

　　睡眠是否充足，对皮肤的影响尤其关键。都说睡觉是女人最好的保养品，保质保量的好睡眠不仅能给你好肌肤，还能带来好身体。

　　除了睡觉，必要的护肤保养品一样也不能少。别觉得护肤是件麻烦事儿，也不要再沉迷于化妆和PS的自己安慰和蒙蔽中了。

　　了解自己的肌肤，购买适合肤质的护肤品，敷面膜不偷懒，该买的水乳也别落下。重获紧致光滑的年轻肌肤并非不可能，但需要你花精力和时间好好打理。

　　第三，坚持一定的运动

　　运动，是个好东西，它能加快细胞的运动，促进新陈代谢，提升免疫能力，保证你的身体健康。

　　少坐多动，坚持适度的有氧运动，可以减掉身上多余的脂肪，尤其是年纪大的一些象征：小肚腩、拜拜肉等等，完美身材的重塑指日可待。

　　运动的过程中，身体里的毒素会随着汗液排出体内，改善身体状态的同时，皮肤也会因为运动而得到改善。渐渐的，你会发现自己的气色变得越来越好。

　　第四，注意饮食的选择

　　年轻的时候不知节制，对饮食的选择随性，那些年吃进嘴里的，到了一定年龄，就会反馈回来。三高、肥胖、身材的走样，都是多么惨痛的教训呀。

　　你要严格把控自己的饮食习惯，三餐按时是基本，低脂低糖是必需，减少油腻食品的摄入，多吃清淡健康的果蔬和低脂肉类。

　　适当在食物里撒上辛辣食物，比如生姜、辣椒，它们有利于刺激细胞的新陈代谢，增加身体的热量，延年益寿。

　　人终有一老，或老而平庸，或老而优雅，我们总有自己的选择。

　　想要越活越年轻，就要有正确的方法，也要付诸于行动，而不是止于言语，停于表面。

　　年龄的增长无法抹平满脸的皱纹，这是岁月留下的不朽痕迹，但只要拥有良好心态，保持身心健康，我们也必将得到岁月的眷顾，越活越年轻。