幼少儿体能训练中的注意事项
广东省体能协会
2018-06-14 16:59:07
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幼少儿体能训练中还要注意哪些问题呢？
1、循序渐进，从培养幼少儿的自信心入手
幼少儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼少儿的体能特点从简单的动作开始培养幼儿对运动的自信心。
2、根据个体情况，选择适合幼少儿特点项目
选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。
3、时间、场地要恰当安排
选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，因为小孩子的注意力集中时间是很短的，所以时间一定不能过长。
4、力量练习的适宜安排
孩子最好徒手，以自身重量为负重进行一些小力量训练，不宜超出孩子的承受能力，以免受伤。
最后在训练孩子例如灵敏协调方面，我们可以借助绳梯和小篮架等器材，设计一些带有趣味性的游戏，让孩子在玩中学习体能，在玩中提高运动素质。
