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　　你是几岁生第一个孩子？不得不承认，我国育龄女性婚育年龄不断推迟，造成这种现象的原因各种各样，因为压力、经济、心理上不成熟等问题，许多中国女性不得不推迟生育大计。

　　怎样才能怀孕，除了准妈咪与宝宝要有缘分之外，准妈咪也要有所准备。不仅仅是身体上，还有心理上的准备。当然，这些准备功夫都必须正确且积极哦!有些准妈咪连排卵期都不知道，还需要谈什么备孕呢？

　　有些备孕1年的女性，肚子却一直毫无动静；而某些小姐妹，不声不响地却一发即中了。不能怀孕的准妈咪千万别忙着抱怨，你应该先反省一下，你掌握了自己的排卵期吗？你知道一天中的最佳受孕时机吗？

　　一、一天中最佳受孕时机：下午五点

　　很多备孕的小夫妻们，同房时间一般是在夜晚，时间充裕，而且夜晚更有情调，夫妻双方都能够尽情地享受**；也有一部分的小夫妻，是选择在早晨时段的爱爱进行备孕。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期，这个时候性欲往往比较强烈，而且男性的**在早上的数量是最多的。

　　那么，早晚是不是就是最佳受孕的时机呢？

　　每个人的精力都是有限的，因此，人体的各项机能在24小时中也是不一样的。一般来说，早上到中午是人体状态的上升阶段，中午到下午是人体机能相对低落的时段，而17点-22点之间人体机能又会再次上升，但到23点左右会迅速下降。

　　意大利的一项实验表明，75%的样本人群下午提取的**数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大，可以说此时的男性**无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而女性产生的荷尔蒙则使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵。

　　结合这两项研究可知，如果夫妻双方时间允许，计划周全，在下午5点左右来“要孩子”成功受孕的几率是最大的。

　　二、最佳的受孕体位：男上女下

　　**姿势与受孕，也是存在密切关系的。而所谓的最好的“孕体位”其宗旨就是保证**射出时，尽可能地靠近女性子宫颈。要达到这种效果，一般存在三种的姿势，如传统的男上位、侧位和后入式。尤其是男上位，被认为是最好的“受孕姿势”。

　　小许夫妻结婚2年多了，在备孕期的同房中，小许多选择使用女上位的姿势，对此丈夫也是特别包容。在备孕1年多之后，两人一直没法怀孕。直到去咨询了医生的意见，才明白症结所在。

　　女上位：女上位的姿势，女性**器官下垂，**口开放，大部分**可能会随着**的抽出，而流出体外，受孕几率也会降低。

　　男上位：而传统的男上位则是最佳受孕姿势，与此同时，女性可以用枕头垫高臀部，使**以最快、最强的爆发力，抵达子宫颈。

　　侧入式和后入式：对于受孕几率来说，这两种体位略逊于男上女下，但比女上位更易受孕，而且则能保证较长的**时间，提升夫妻双方的性满意度。

　　当然选择了合适体位后，也要兼顾双方是否能达到**。已有数据表明，**能明显提高女性的受孕率。**时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助**突破重重阻力，抵达子宫颈。

　　三、排卵前同房，增加怀孕几率

　　女性想要成功受孕，掌握排卵期也是一大关键。

　　医生建议，女性排卵前一周，每两天同房一次怀孕几率高。这是因为当**排出体外后，在女性**管道中平均的存活时间分别为：**0.5-2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个**从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。

　　因此，受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。所以，专家建议**提前起跑，即在排卵前一周每两天**一次，这样可使**提前或准时到达输卵管和**会合，这种**方式比排卵后**的受孕率有显著提高。

　　当然，对于怀孕与否，心态的平和也非常重要。如长期焦虑紧张（包括工作、生活以及对生育的）可影响男性的性功能及**质量，以及女性的排卵及**功能。因此，男女双方都不可将同房与怀孕过度集合，不要过分关注排卵期的问题，过分关注反而会增加焦虑紧张的情绪，降低受孕的机会。