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孕妇食谱:海带绿豆汤

幼教网 2018-08-28 10:05:15

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  幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。

  材料:海带30克、绿豆150克、百合(最好用龙牙合)50克、陈皮1/4个。

  烹制:海带浸发后切丝条状;绿豆、百合浸泡、洗净。然后一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,最好把绿豆撇去壳,改为文火慢熬2小时,若甜饮可加入冰糖适量,若淡饮可加入少许食盐。此量可供3~4人用。

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