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产后食谱:脆爽鲜藕片

幼教网 2018-08-28 13:35:58

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  幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。

  营养师推荐的产后食谱

  脆爽鲜藕片

  材料:莲藕片300克、胡萝卜片70克。

  调料:盐、白醋、香油各适量。

  做法

  1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟,捞起。

  2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下,取出,沥干水分。

  3.加入适量盐、白醋、香油,拌匀即可出锅。

  功效解析

  此道菜品可行气消食积,利水气,适合希望瘦身的产妇食用。

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