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　　（3）使用试剂或仪器：市面上出售的排卵试剂、避孕检测仪都能告诉你哪一天是排卵日。

　　爱的方式

　　在性交前，丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚，等妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱，从而适合于精子的运动，又使双方感到满意，处于最佳心理状态。射精后，妻子的臀部可适当垫高10厘米，并保持平卧至少1小时，这样可保持精液的浓度，有利于受精，提高受孕率。

　　周围环境

　　在工作或生活的环境中，某些物理或化学因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、噪声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。

　　生物因素迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿在子宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形；弓形虫病是一种人畜共患的寄生虫病，孕妇感染弓形虫，可引起流产、胎儿死亡、先天畸形等。因此，计划怀孕的夫妻就应停止接触这些动物，在病毒流行期间减少外出及聚会活动，并做好预防措施。

　　二、心理方面

　　1．中医观点

　　中医认为性交可使心情舒畅，健康的性生活更是排除忧郁和烦恼的良方，有利于受孕。然而，情绪的激烈变化和极度疲劳势必导致气血逆乱，经络闭塞，脏腑功能紊乱，精气耗散，反而干扰精卵结合，影响受孕。

　　根据德国一位心理学家调查，在青少年精神分裂症患者中，有41%是遗传因素外，还有可能是母体受孕时遭精神刺激，诸如被强奸、做爱时突遇巨大声响、恐怖事件或性交后被虐待、殴打、激怒等。心理学家认为可能是突然强烈的心理刺激干扰了精子或卵子的遗传结合活动，使胎儿在将来的脑神经发育中留下了缺陷。

　　2．现代心理学和人体生物钟理论

　　根据现代心理学和人体生物钟理论，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精，易于着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。夫妇之间感情和睦，性生活和谐满足，双方都想增加成员，在这样的心理状态下最适宜怀孕。

　　因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。若已患有某些疾病，怀孕前最好先征得医生的意见，在病情治愈或得到控制的时候再怀孕。

　　三、谁不适合怀孕

　　患阴道炎的女性

　　未经过及时的治疗，怀孕到一定阶段，易造成早期破水或早产，同时可能造成胎儿

　　出生后感染，影响其未来的发育和健康。

　　贫血女性

　　贫血的女性抵抗力差，容易感染，也易导致流产和早产的发生。

　　低蛋白血症患者

　　影响胎儿的生长发育，怀孕期间也会有严重的水肿和身体不适。

　　肾炎、肝炎患者

　　由于怀孕会使肾脏、肝脏的工作负荷加大，不但加重病情，严重者甚至会有生命危险。有心肌缺血的女性怀孕时血液量会比平时增加50%，对心脏的负荷极大，使心肌缺血的现象更恶化，容易气喘如牛，也限制了活动，因此在怀孕前先做评估。

　　糖尿病患者

　　在血糖高的情况下怀孕，易造成胎儿畸形，尤其是易患先天性心脏病，胎儿发展为巨婴的机会也大幅增加，使生产的危险性提高，新生儿也极易因低血糖、低血钙而软弱无力。

　　甲状腺功能亢进患者

　　怀孕时病情会加剧，而药物又不利于胎儿，因此一定要先治疗再怀孕才较安全。

　　自体免疫疾病患者

　　如红斑性狼疮，在怀孕时会有严重的肾功能异常。

　　癫痫患者

　　癫痫患者，因服用的药物会导致畸形，因此要先审视药物的副作用及病情。

　　理想的计划受孕，必须具备良好的身心健康状态、融洽的夫妻感情、和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。准爸妈们准备好了吗？