孕前如何放松心情
小学家长最新升学资料下载准备做和快要做妈妈的女性，都希望自己孕育的宝宝是健康茁壮的，而女性在孕前和孕中如果不能放松心情保持良好的心态，宝宝们可就会受苦了，为了让宝宝们能顺利成长，这里为准妈妈们罗列了50个小贴士，试试吧！
(1)孕前看医生，做检查；
(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品；
(3)锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率,，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；
(4)接受怀孕教育；
(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；
(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；
(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具；
(8)戒烟；
(9)服用产前维生素(含叶酸)；
(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式；
(11)留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期；
(12)如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访；
(13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；
(14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；
(15)孕前请看牙科医生；
(16)如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品；
(17)不要再清洁猫窝；
(18)可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生；
(19)开始实施怀孕；
(20)宣布怀孕；
(21)向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们；
(22)注意休息，白天也小睡片刻；
(23)阅读一本杂志(孕期方面的)；
(24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法；
(25)注意饮水；
(26)再读一本书；
(27)参加产前瑜珈或体育锻炼班；
