黑芝麻坚果养生欧包的做法
美食diy
2017-10-17 04:00:04
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了黑芝麻坚果养生欧包的做法，希望对大家做饭有所帮助，仅供参考。
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
食材明细
软欧面包粉 220g
黑芝麻粉 20g
细砂糖 15g
奶粉 10g
水 180g
植物油 10g
盐 2g
酵母 2g
竹炭粉 2g(没有可不加)
小麦胚芽 20g
南瓜籽 20g
腰果 20g
口味 烤
工艺 数小时
耗时 普通
黑芝麻坚果养生欧包的做法步骤：1
1法焙客发酵篮
2准备好所有材料
3把所有干材料都投入面包机桶内(东菱T15W)再加入水
4启动揉面功能把面团揉光滑即可，此步骤只需5分钟
5加入植物油继续揉面团，揉至完全混合状态即可
6面团揉圆放在面包机桶内发酵
