小学家长最新升学资料下载

　　比如写作业

　　写作业就应该认真专注，最好全部做对，最好主动要求多做些练习题——大人的心理事实。

　　我不会写／写错一点妈妈就要吼我，写作业让我感到恐惧，我想玩会儿橡皮，想点好玩的事——这是孩子的心理事实。

　　怎么让孩子表现得符合我们的心理事实？——盯，吼，还有打。

　　不仅如此，更重要的是，不同的心理事实会导致我们做出不同的回应，而不同的回应真的会让我们得到和心理事实相配的结果——这就是吸引力法则。

　　我们觉得大宝坏，总是批评他、惩罚他，时间长了，大宝就真的变得顽劣，处处和大人做对，对弟弟心怀恨意。

　　我们认为大宝是善良的，他只是希望妈妈能给他更多的爱、更多的关注，我们就给他需要的，时间长了，他真的就变得友爱、懂事，性格阳光。

　　4

　　这几年，总是有孩子跳楼自杀的新闻。悲剧发生后，父母失声痛哭，追悔莫及。

　　他们觉得：自己是爱孩子的啊，对孩子严格是为了孩子好啊，孩子怎么就不明白呢？

　　但是，在孩子那里，他感受到的却是：动辄被打骂、被羞辱。

　　孩子的心理事实是：爸爸妈妈不爱我，我一无是处，给他们丢脸了，他们后悔生了我这个孩子。我是没有价值的，不如去死……

　　如果这些父母能早点意识到孩子的想法，也许会避免很多悲剧的发生。

　　那么，我们该怎样做呢？

　　1. 通过学习，了解自己。

　　面对同一个客观事实，为什么不同的人会有不同的心理事实？

　　不同的成长历程、性格、眼界和认知，会塑造出不同的心理事实。

　　同样是半杯水，缺乏安全感的人会发愁“只有”半杯水，内心丰盛的人会庆幸“还有”半杯水。

　　认知水平高的人，看待问题会更加灵活、有弹性，擅长换位思考，从而看到有不同的选择——他们会尽量争取双赢的结果。

　　认知水平低的人，会固守僵化、偏执的思维模式，认定只有自己的想法才是正确的，别人都是错的，钻进牛角尖出不来——自己痛苦，别人也痛苦。

　　通过学习，了解自己，觉察自己为什么会形成这样的心理事实。

　　通过学习，提升认知，觉察自己的心理事实是否有局限性、是否偏执。

　　把自己弄明白了，周围人也会受益。

　　2. 通过学习，了解孩子。

　　每个人都是依据他所认为的事实发出行为的。

　　你认为大家都爱你，你自然会回馈善意。

　　你认为大家都讨厌你，你自然会进行防御和攻击。

　　孩子也一样。

　　所以，当孩子的行为让你感到抓狂、崩溃的时候，冷静一下，问问自己这几个问题：

　　孩子的行为背后，表达了他怎样的心理事实？

　　他为什么会产生这样的心理事实？

　　他的心理事实和我的心理事实有什么不同？

　　我该怎样做，才能让我们双方的心理事实更加趋于客观、更加一致？

　　当你想清楚了这几个问题，解决方法也许就呼之欲出了。

　　当然，能想清楚这些问题，靠的还是学习，不断反省，提升认知。

　　3. 尽量做到这八个字：觉察，表达，聆听，沟通。

　　觉察自己和孩子的心理事实，

　　表达自己的感受，

　　聆听孩子的感受，

　　沟通彼此的感受，使我们对问题的看法更全面、更真实。

　　在事实层面，人与人的看法和行为可能相差甚远，每个人认定的事实都不同，但在感受层面，我们每个人都是相通的，它是我们彼此理解的纽带。

　　我们很少觉察自己的内心，不太习惯于表达感受，也不擅长聆听对方行为背后的声音，即使已经身为父母——在这一点上，孩子是我们的天使，他在提醒我们，需要补上这一课。

　　4. 最后，警惕两个词：必须，应该。

　　当你的话语和内心独白中总是出现这两个词时，你就要警惕了。

　　你需要反问自己：

　　我认为的“必须”“应该”就真的是“必须”“应该”的吗？

　　这是客观事实，还是我的心理事实？

　　我的心理事实就一定是完全正确、且唯一正确的吗？

　　有没有可能，别人的心理事实也有道理？

　　有没有可能，事情可以不“必须”“应该”如我所想？

　　不仅在亲子关系中，在所有的人际关系中也是如此。

　　试试看，减少这两个词的使用频率，会让你的痛苦和纠结减少很多。

　　你会发现，你看待世界的眼光发生了变化，你的心也变得平和，甚至慈悲。