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10个锻炼大脑潜能的好方法 (2)

爸爸真棒 2018-05-30 16:16:24

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  5. 一口气朝着目标前进

  想让自我酬偿系统充分发挥作用,很重要的一点是处理事情时要迅速下判断、执行,并且一口气朝着目标前进。这么一来可以避免「这样真的好吗?」、「搞不好会失败」等想法进入大脑,带来不好的影响。

  激发大脑能力所需要的全力以赴和埋头苦干是不一样的。我们不该教孩子只知认真地埋头苦干,而是要教他们订立目标、全力以赴,然后一口气达成。

  6. 不要有「大概懂了」的半调子态度

  自我酬偿系统会受到自己作决定、希望由自己达成的情绪所驱动。换句话说,一旦认为已经完成目标了,自我酬偿系统的功能就不再充分运作,思考力等大脑功能也会随之降低。

  比方说:跑步时要是想着「就快到终点了」,会让速度变慢;念书时若觉得「大概都懂了吧」,思考力就会降低;一想到「看来这件工作就快结束咯」,效率会突然变差,结果拖很久都没做完。

  只要脑中一浮现「大致好了」、「差一点」的想法,就要马上命令大脑别再想了!养成以完美为目标的态度,加上越到最后越有「接下来才是关键」的想法,在锻链大脑潜能上是非常重要的一环。

  7. 对于重要的事一再复习并反覆思考

  大脑有个特性,就是会在瞬间对新信息产生反应,因此,无关紧要的记忆或只有部分、残缺不全的记忆,会因为接收新信息而被抹去,之后就被渐渐淡忘。这也就是为什么我们记得今晚吃什么,却记不起来四天前的晚饭吃了什么,或者想事情出了神而忘了原本要做的事。

  想要在学习时牢牢记住内容,必须当大脑一开始接收信息时就贴上正面标签,然后仔细思考。此外,为了不让记忆只留下一部分,反覆地复习是很重要的。如果只想着「大概记住了」,大脑的功能就无法完全运作,所以必须持续复习到完全记住才行。

  8. 承认自己的错误和失败

  在大脑自我保护的本能过度作用下,人会有防止自己受伤或被人责备的强烈念头,这么一来就会变得无法承认自己的失败,或者无法面对未能达成的目标。不承认失败会让大脑功能的运作产生大问题,因为大脑原本就需要想达成的明确而具体的目标,才能够发挥作用,要是没有决定何时完成、什么事、怎么做,大脑就没办法努力。

  在锻炼大脑潜能的过程中,大人除了要对孩子的成就不吝赞美,同时也要正视孩子做不到的事,并且引导孩子一起加以克服。

  9. 培养尊重别人的能力

  想在社会上占有一席之地,让人生过得充实,就得了解其他人的想法,彼此心意相通。从锻炼大脑潜能的角度来说,就是培养出能和他人的大脑「同步发火」的头脑。

  同步发火的能力是以真诚的对话、站在对方立场着想、尊重等几个条件为基础,其中,「尊重」是从小就必须养成的习惯,而重点在于父母亲本身也要培养尊重他人的能力。

  要是身边的大人老是瞧不起人或嘲笑人,孩子自然也不会懂得如何尊重。父母亲不妨这么做,尽可能地留意旁人的优点,并且跟孩子一起讨论:「他很厉害吧!」、「那个人真了不起耶!」帮助孩子学习如何欣赏别人,进而尊重别人。

  10. 以「类似问题」来训练判断力

  反覆思考有助于逐渐提升思考的深度,意思就是经过一再的思考,可以仔细体会「说不定看来相同,其实却有微妙差异」、「搞不好是一样的」等感受。换句话说,如果没有辨别微妙差异的能力,就无法产生新发现或独特思想。

  例如:眼前有两件红色的物品时,不要只用一句「这是红色的」简单带过,不妨问问孩子:「你喜欢哪种红色呢?」如果有两颗苹果,可以问:「你想吃哪颗苹果?为什么呢?」

  听到这样的问题,孩子就会注意到其中的微妙差异,提高大脑的分辨能力。父母亲不妨试着在各种不同的情境下这么问孩子:「你要选哪一个?为什么呢?」

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