坏习惯导致大学新生出现血压问题
北京青年报
2007-10-20 16:11:41
大学新生入学，开学的体检是不可缺少的一项。中国传媒大学聘请的健康宣讲员告诉记者，通过连日来为几千新生测量血压发现，新生中高血压者所占比例略高于该年龄段人中高血压患者的正常比例。而女生的低血压值多数正常偏低。
新生测出高血压，这其中的原因主要有三个方面：一、新生刚入学，太兴奋，休息不好。许多测出血压偏高的学生，都承认前一天晚上休息得不好。二、家远的学生长途跋涉来北京、新学期开学事务又多，短期内劳累过度，出现了头晕、血压高的症状。三、有的本身长期高血压，有病史。
中国传媒大学马院长介绍说，前两种情况一般是短期的现象。校医院会安排动态血压测量，过一段时间后，这些高血压学生基本都会回到正常值。第三种一般都有跟踪治疗，学生本人也比较注意控制。但是许多大学男生入学后，生活不规律、晚上玩游戏睡得晚、整天坐在电脑前不运动、不吃东西、喝高糖饮料、不和人交流……这些坏习惯一旦养成，就可能会埋下高血压的隐患。尤其是身材偏胖的男生比较容易出现这样的情况。
而大部分女生血压偏低，也与生活习惯有关。特别是进入大学后，女生为了减肥，早上赶着上课不吃早饭，中午不敢多吃米饭、肉类，晚上用水果、蔬菜代替主食。这样每天摄入的营养根本不够，所以许多女生虽然很瘦但是气色看上去不好，久坐后从椅子上站起来就头晕，有时候甚至精神也不佳。
很多女生平时喜欢饮用超市里的瓶装饮料。健康宣讲员建议大学女生，想要减肥首先要有一个健康的身体。不吃主食对于减肥作用并不是很大，合理的膳食搭配和适当的运动才能让自己拥有一个健康的身材。而在购买瓶装果汁饮料的时候，一定要注意果汁含量，最好是100%的纯果汁。凡是果汁含量低于30%的，饮料中含糖量都非常的高，喝这样的饮料对身体是很不好的。
马院长说，人在年轻的时候发生高血压、低血压的可能性比较低。而且由于生活质量变好，现在大学生的体质也逐渐提高。进入大学离开父母，学生们面临的一个考验就是从生活上照顾好自己。对于大部分刚入学的大学生来说，重要的是培养一个健康的生活习惯。从作息、饮食、运动等方面调节，使自己在进入社会前先拥有一个健康的体魄。
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中国传媒大学马院长介绍说，前两种情况一般是短期的现象。校医院会安排动态血压测量，过一段时间后，这些高血压学生基本都会回到正常值。第三种一般都有跟踪治疗，学生本人也比较注意控制。但是许多大学男生入学后，生活不规律、晚上玩游戏睡得晚、整天坐在电脑前不运动、不吃东西、喝高糖饮料、不和人交流……这些坏习惯一旦养成，就可能会埋下高血压的隐患。尤其是身材偏胖的男生比较容易出现这样的情况。
而大部分女生血压偏低，也与生活习惯有关。特别是进入大学后，女生为了减肥，早上赶着上课不吃早饭，中午不敢多吃米饭、肉类，晚上用水果、蔬菜代替主食。这样每天摄入的营养根本不够，所以许多女生虽然很瘦但是气色看上去不好，久坐后从椅子上站起来就头晕，有时候甚至精神也不佳。
很多女生平时喜欢饮用超市里的瓶装饮料。健康宣讲员建议大学女生，想要减肥首先要有一个健康的身体。不吃主食对于减肥作用并不是很大，合理的膳食搭配和适当的运动才能让自己拥有一个健康的身材。而在购买瓶装果汁饮料的时候，一定要注意果汁含量，最好是100%的纯果汁。凡是果汁含量低于30%的，饮料中含糖量都非常的高，喝这样的饮料对身体是很不好的。
马院长说，人在年轻的时候发生高血压、低血压的可能性比较低。而且由于生活质量变好，现在大学生的体质也逐渐提高。进入大学离开父母，学生们面临的一个考验就是从生活上照顾好自己。对于大部分刚入学的大学生来说，重要的是培养一个健康的生活习惯。从作息、饮食、运动等方面调节，使自己在进入社会前先拥有一个健康的体魄。
