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　　孩子即将降临，在兴奋期待之时，孕妈咪也开始担心自己是否已经做好完全的准备。本文从新生活的规划、夫妻间的沟通、育儿问题的准备到自我心理调适等4大方面为你详细解说，让你甜密三人行的生活比两人世界更幸福。

　　1有关新生活的规划

　　从知道怀孕的那一刻开始，对孕妈咪来说，新的生活已经拉开了帷幕。不管这一胎怀孕是否在你的计划之内，但至少还会有怀胎9个月的时间来面对生活上的改变。心理咨询师梁仲怡表示，在孩子出生之前，孕妈咪就必须慢慢地在工作和家庭中做一些调整及处理，等到生产后，才能够依照产前拟定的计划来安排宝宝的照顾及自己的工作事宜。

　　Tip不管请谁来帮忙照顾孩子，梁仲怡主任建议父母，至少晚上及假日都应该把孩子带回来自己照顾，因为父母亲的角色是别人所无法取代的。

　　专家建议

　　*从怀孕中期后，可视情况和同事或公司协调工作上的分配，如有些粗重的工作暂时请别人代劳、从外勤暂调内勤等。

　　*如果你的工作经常需要加班、轮班的话，等孩子出生之后，可能会无法兼顾家庭和工作，那么在产前就应该先和先生讨论孕期是否要继续工作，或考虑产后是否需要换一份更合适的工作。

　　*很多孕妈咪都有要不要辞掉工作的犹豫，梁仲怡主任建议，这首先要视准妈咪的身体状况来决定，应该多和先生讨论，或询问一些已有孩子的过来人，听听她们的意见。

　　*决定孕期继续上班的孕妈咪，应该在怀孕中后期就考虑好保姆的人选，如公婆、自己的父母、专业的保姆等。如果想请公婆或父母帮忙照看孩子，最好先考虑老人家的身体状况及以后会不会有育儿上的沟通问题，以免日后出现沟通上的困扰；如果找保姆那么最好找交通方便、个性合适、育儿理念相近、有事业执照、家庭气氛和谐的人选。

　　2有关夫妻之间的沟通

　　一个小宝宝的加入，将会完全改变原来的两人生活，不管是妈妈还是爸爸都需要重新适应。对于亲身经历怀胎十月的妈妈来说，多半比较容易接受身份上的转变，而爸爸适应起来就显得有些慢了，所以，妈妈最好从怀孕一开始就让爸爸有参与感，要让另一半觉得怀孕生产是两个人的事，而不是妈妈自己的事，有了这一点共识，爸爸妈妈才能够一起来面对孕育新生命的大事。

　　专家建议

　　*如果先生工作时间许可，最好邀请先生一起去参加怀孕时的产检，特别是产检照超声波的时间，如果能让先生亲眼看看宝宝，通常会让爸爸有新生命来临的深刻感动。

　　*怀孕阶段夫妻间可能就会有性生活的困扰，如果不放心，最好直接询问医师，不要避免去讨论这个问题，因为，性生活的和谐与否会直接影响夫妻感情，如果双方能达成共识，将会减少许多压力。

　　*在工作上可以是女强人，但在老公面前不妨当个小女人，让老公觉得他在你的心里是很重要的，让他愿意发自内心地来照顾你。

　　*孩子出生之后，偶尔也可以抽空安排只有两人的时光，如每个月找一个晚上请家人照顾孩子，和先生去看场电影、吃一餐美食，让两个人都能有机会喘口气、聊聊天。

　　3有关育儿问题的准备

　　没有天生什么都懂的父母，每位新手父母都是从学习中慢慢了解如何成为父母亲的，值得庆幸的是现在有很多的育儿专家及能教你生儿育女知识的杂志、书籍，如当你遇上孩子生病的问题时可以找医师，遇上教养问题可以问老师、保姆，遇上生活照顾问题可以看书、请教有经验的长辈或朋友。只要多问多看，很多事情都可以轻松面对。