宝宝爱吃的菜：黄瓜炒蟹棒
长椿街幼儿园
2009-07-09 22:06:34
小学家长最新升学资料下载原料：黄瓜250克，蟹肉250克，油25克，葱姜末、味精、料酒、水淀粉适量。
制作方法：（1）把黄瓜、蟹肉分别切成小方丁。（2）炒锅上火放油，油八成热后将蟹棒和黄瓜放入油锅内煸炒。（3）将葱姜末、料酒、味精放入锅内继续煸炒。（4）炒熟后淋入水淀粉勾芡出锅即可。
食品特点：海鲜味浓，色带鲜艳。
营养含量：热量513千卡，蛋白质40.5克，脂肪29.8克，钙960毫克，铁26.8毫克，锌0.5毫克。
参考：可供5—6名幼儿食用。
