催乳食谱：目鱼通乳煲
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2009-08-24 13:00:20
小学家长最新升学资料下载催乳食谱——目鱼通乳煲
配料：目鱼250克，炮山甲6克，青皮9克，漏芦12克。
制法：将目鱼洗净，山甲、青皮、漏芦用纱布包裹扎紧，同放入沙锅中，加水适量，文火炖2~3小时，加盐、胡椒、味精等调味，喝汤，吃目鱼。
食用功效：功能活血通经，理气散结。本膳所用之山甲，有活血化淤、通经散结的作用；漏芦，能泄热解毒、通利阳明(胃、大肠经)、下乳汁；青皮，能破气散结、疏肝理气、擅下乳汁；目鱼，含蛋白质，多种人体必需氨基酸及锌、硒、镁、钾、磷等微量元素。
