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孕期食谱:糖醋腌鸡翅

网络 2009-08-25 23:19:49

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  稳定血糖值,预防妊娠反应

  【糖醋腌鸡翅】

  材料1人份(热量1267千焦,烟酸3.6毫克)

  (1)在鸡翅上微上点酒,再抹上淀粉。

  (2)将调味料混合均匀并加些姜丝,在锅里煮一下,制成腌制汁。

  (3)将鸡翅放入热油里炸透,捞出控干油。

  (4)将炸过的鸡翅放入腌制汁里浸泡

  盛盘以后撒上盖丝和芝麻,当天就可食用。 

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