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孕期食谱:牛奶燕麦粥

网络 2009-08-27 21:31:42

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  材料

  燕麦片50克,牛奶15克,白糖50克,精盐少许。

  制作

  将麦片在清水中浸泡半小时以上;用文火煮15-20分钟后,加入牛奶、盐继续煮15分钟,加入白糖,拌匀即可。

  营养分析

  友情提示

  本粥具有养心安神、润肺通肠、补虚养血以促进新陈代谢作用,孕妇食之,可强壮身体。

  

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