产后食谱：荷花肚
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2009-09-01 20:02:06
小学家长最新升学资料下载产后食谱：荷花肚
食谱原料
主料：猪肚750克
辅料：火腿50克,香菇(鲜)15克,玉兰片25克
调料：小葱5克,姜5克,味精1克,盐2克,猪油(炼制)30克,胡椒粉1克
制作方法
1.将猪肚用精盐少许搓捏后，在湿水中涮洗三次，放入沸水锅中烫2分钟取出，刮尽肚内杂质;
2.再将猪肚放入沸水锅中煮至八成熟时捞出，从中间剖开，片成5厘米长、2厘米宽的片;
3.香菇去蒂，洗净，留一个整的，其余切成薄片;
4.熟火腿、玉兰片都切成薄片;
5.将一个完整香菇摆入碗底中间，周围间隔镶以肚片、火腿片和香菇片，一层层码完;
6.再放入葱段和姜丝，连碗上笼;
7.用旺火蒸半小时取出，滗出原汁，翻扣入盘;
8.炒锅置旺火上，倒入熟猪油烧热，下鸡汤200毫升、味精、精盐、玉兰片和蒸猪肚原汁烧沸，起锅淋在猪肚上，撒入胡椒粉即成。
适合人群
产后妇女
健康提示
猪肚一定要洗净，刮尽肚内杂质。
