产后食谱：青椒酿饭
来自网络
2009-09-01 20:21:07
小学家长最新升学资料下载产后食谱：青椒酿饭
食谱原料
绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭，咖哩粉、色拉油。
制作方法
干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以摄氏170度，烤25分钟。
适用人群
产妇妈咪
健康提示
青椒、红椒含高量的维生素C。
