产后食谱：姜枣粥
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2009-09-01 21:02:32
小学家长最新升学资料下载产后食谱：姜枣粥
食谱原料
主料：粳米100克
辅料：枣(干)5克
调料：姜8克,盐1克
制作方法
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
2.姜去皮，切成薄片;
3.红枣洗净，去核，对半切开;
4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸;
5.再改用小火熬煮约20分钟，放入红枣和姜片;
6.再继续煮至米熟，拌匀，即可食用。
适用人群
产妇妈咪
健康提示
炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌。
