儿童食谱：绵茵陈粥
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2009-09-01 22:04:18
小学家长最新升学资料下载类别：肝炎食谱清热去火食谱胆石症食谱
工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
做绵茵陈粥的材料
主料：茵陈蒿60克
辅料：粳米30克
调料：白砂糖6克
绵茵陈粥做法
1.将绵茵陈(茵陈蒿)洗净，水煎，取汁去渣
2.把粳米洗净，加入以上药汁，文火煮在稀粥，调入白糖即可。
绵茵陈粥营养分析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
食物相克
粳米：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。
王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
绵茵陈粥的营养成分
能量126.9千卡
蛋白质2.31克
脂肪0.18克
碳水化合物29.21克
膳食纤维0.18克
硫胺素0.05毫克
核黄素0.02毫克
烟酸0.39毫克
维生素E0.3毫克
钙4.5毫克
磷36.78毫克
钾29.4毫克
钠0.74毫克
镁10.38毫克
铁0.37毫克
锌0.44毫克
硒0.75微克
铜0.06毫克
锰0.41毫克
