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儿童食谱:黑木耳粥

网络 2009-09-01 22:23:58

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  食谱原料

    黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。制作方法先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。

    适用人群

    4-6个月婴儿健康提示黑木耳味甘性平,能凉血止血,润沛益胃,利肠道;大枣和血养血。

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