儿童食谱：百合粥
网络
2009-09-03 22:19:32
小学家长最新升学资料下载食谱原料
百合30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
制作方法
先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
