儿童食谱：红菠菜粥
网络
2009-09-04 22:14:19
小学家长最新升学资料下载食谱原料
菠菜2棵，猪红40克，大米稀饭60克，精盐少许
制作方法
1、先将菠菜洗净切成末备用；2、再将猪红切成细小的丁备用；3、将煮好的大米稀饭加些水烧开后；4、将猪红和菠菜加入，加入少许精盐，煮至粥熟烂即可。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
猪血性平、味咸，是最理想的补血佳品。菠菜不仅含有大量的B胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。
