瘦身食谱：山楂粥
幼教网
2009-09-18 23:47:51
小学家长最新升学资料下载配料：白米1杯
山楂40克
黑枣8粒
水8杯
冰糖适量－·特色：不仅能强效去脂，还是降血压、降胆固醇的良方。－·操作：1.白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。
2.锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。
Tips：
食用山楂可增加胃中的消化酶，对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪，具有很强的消化作用，一直是减肥去脂良方，亦可降血压及胆固醇，很适合减肥人士食用。
营养价值：山楂-山楂果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。
