瘦身食谱：双冬木耳汤
幼教网
2009-09-19 21:03:08
小学家长最新升学资料下载配料：冬瓜750克
冬菇（浸软）8朵
木耳（浸软）19克
瘦肉150克
姜2片
盐适量
特色：冬瓜有去脂肪的功效，对减肥的人士有帮助。
操作：1.冬瓜洗干净，切厚块。
2.冬菇去蒂，洗干净。
3.木耳洗干净。
4.瘦肉洗干净，汆烫后冲洗干净。
5.煲滚适量水，放入冬瓜、冬菇、木耳、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
