美容食谱：枸杞银芽
幼教网
2009-09-20 21:03:30
小学家长最新升学资料下载配料：绿豆芽200克，枸杞1钱，胡萝卜50克。
A料：低钠盐、糖各1/4小匙。
特色：枸杞具有明目、清热解毒、利尿消肿等功效，是养颜、美容、瘦身的佳肴。
操作：
1.枸杞泡水洗净，放入开水中泡软；绿豆芽洗净、去除头尾；胡萝卜洗净、去皮，切成丝。
2.锅中放入2小匙油烧热，放入胡萝卜、绿豆芽略炒，再加入A料拌匀，最后加入枸杞快炒，即可盛出。
Tips：
豆芽菜爽口不油腻，即使不添加调味料，一样鲜美可口，多吃也不会增加身体负担，搭配有明目功效的枸杞，是一道简单又健康的营养佳肴。
