美容食谱：椰子马铃薯牛肉汤
幼教网
2009-09-20 21:13:32
小学家长最新升学资料下载配料：
〖主料〗：椰子一个、马铃薯二个、牛肉十两
〖辅料〗：洋葱一个、红萝卜一个、姜二片
〖调料/腌料〗：盐适量－·特色：养颜、滋润之效。
操作：(1)将椰子肉切块。
(2)马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。
(3)洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。
(4)烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。
