美容食谱：鲜汤蘑菇煮娃娃菜
幼教网
2009-09-20 21:28:45
小学家长最新升学资料下载配料：去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗。
娃娃菜(长得像小型白菜的)或者嫩白菜（叶子多一点）2棵，约300克，白蘑菇、白灵菇、蟹味菇或者银针菇，约50克，盐，胡椒粉，鸡精，香油
特色：热量非常非常低，却能吃个半饱。蘑菇能吸油还能饱腹，最适合减肥的时候用；白菜清爽而且能提供很多矿物质和膳食纤维。味道鲜美，制作方便。
操作：
1娃娃菜或白菜切成大块或段；蘑菇撕开去根部；
2鸡汤烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开5分钟；
3加盐、鸡精和胡椒粉调味，点半勺香油。
