产后食谱：鸡油烩油菜
幼教网
2009-09-21 20:27:20
小学家长最新升学资料下载健脾开胃，补益强身。适用于产后体虚、食少乏力等症，并可增强肌体的免疫力，防止发生疾病。
原料：
油菜心250克，鸡油50克，鲜蘑菇100克，味精1克，姜片10克，精盐3克，葱花10克，香油少许。
制作：
1、油菜、蘑菇洗净，油菜从根部剖“十”字后撕成4瓣。
2、炒锅内放鸡油，烧至八成热，推入葱花、姜片、油菜心、蘑菇，用旺火炖3分钟，再加味精，淋上香油少许。
特点：
清淡适口。
