产后食谱：杏仁大米酪
幼教网
2009-09-21 20:40:06
小学家长最新升学资料下载此粥润肠通便，益气健脾，适于产后便秘者食用。
原料：
杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。
制作：
1、将黑芝麻、杏仁、大米分别用清水浸泡半天，要经常换水。
2、把杏仁捞出，去皮尖，然后将黑芝麻、大米捞出，与杏仁混合在一起，碾成糊状。
3、将洗净的锅置于火上，放入少许清水，烧开，加白糖溶化后，把芝麻杏仁米糊缓缓倒入，拌成糊状。注意此时一定要不断地搅拌，以免糊锅底。熟后即可供食用。
特点：
此粥香甜，易消化。
