产后食谱：蕃薯粥
幼教网
2009-09-21 20:55:30
小学家长最新升学资料下载番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。
原料：
番薯100克，粳米150克，红糖适量。
制作：
1、刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。
2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。
特点
粥粘稠，甜香。
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