全国站
幼教网

全国站
幼教网

吃中餐的减肥策略

幼教网 2009-11-07 10:44:14

小学家长最新升学资料下载

  中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

  1.严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。

  2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。

  3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。

  4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!

  5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。

  6.浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。

  7.炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。

  8.多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。

 

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

栏目推荐
首页 导航