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9招提高孩子的抗挫能力

太平洋女性网 2011-09-08 11:00:56

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  AQ(Adversity Quotient)是一个人面对逆境的能力,也就是我们说的逆境商或挫折商。当面对逆境或挫折时,不同的人有不同的反应,AQ高的人在面对逆境时,不退缩,把逆境当作激励自己前进的推动力,并发挥最大潜能,克服困难,获得成功;AQ低的人在困难面前,沮丧或迁怒别人,败下阵来。

  研究证实,一个人的AQ越高,越能化危机为转机。

  现在,大部分家庭只有一个小宝宝,许多家长过分关心,照顾倍至,孩子被惯得饭来张口,衣来伸手,稍有不顺心就沮丧或发怒。一切得来太容易,孩子就不懂得爱惜,不懂得奋斗,不懂得关心别人。他们喜欢物质享受,听惯了表扬,只爱自己,不考虑别人……太过一帆风顺的成长经历,将使孩子丧失面对逆境的心理承受能力和实际解决能力。孩子迟早要离开我们进入社会,我们又给了他/她什么“武器”?这就是“授之以鱼不如授之以渔”的道理。

  逆境情商教育该从孩子多大开始,哪些才是适度的方法呢?记者在采访中发现,许多家长虽然意识到过度帮助孩子的危害,但当孩子遇到逆境时,却不知该如何适时加以教育――要么代劳,要么任由孩子哭闹。逆境从0岁起伴随每个人,那么对孩子的AQ教育就应该从0岁开始。学龄前孩子是否具有转化逆境的能力,很大程度上取决于父母的反应和教育。

  最近几年来一些心理学的研究发现,一个人的成功,高IQ可能不一定是最重要的因素,除了IQ之外,EQ以及AQ的高低也扮演着相当重要的角色,所谓的AQ,指称的是人们遇到困境、挫折时,忍受挫败以及解决问题与困难的能力。所以要培养孩子面对困难、不屈不挠的问题解决能力,培养孩子高AQ则是孩子未来成功的重要因素。

  很多时候,孩子都希望在竞赛中赢得比赛,父母也常常鼓舞孩子争取第一、拿一百分,这对孩子来说有许多正面价值。对孩子来说,赢得比赛、成绩优异,表示我是好宝宝、我是最棒的、我很厉害、爸爸妈妈会很爱我;如果输了,表示我不好、我不厉害、爸爸妈妈会不喜欢我。所以,输了,代表孩子会失去许父母、师长、朋友的赞赏与喜爱,输了,就什么都没了,孩子自然很难面对失败与挫折。

  若是孩子的AQ较高则面对挫折也能够知道虽然他这次的表现不佳,失败了,父母依然爱他,关心他,并引导孩子从检讨中发觉错误,让孩子能接受失败并检讨改进。

  要分析一个人是否具有AQ(逆境商数),主要在于观察,当处在偶发状态下,个人面对问题、困境的能力;以及有否跌倒后爬起的能量?有否调适情绪,积极寻求资源解决问题等人格特质?

  9个提高AQ的训练

  研究表面,人脑的发育在6岁以前已完成90%,如果在这个时期,父母过分包办就会束缚孩子的动手动脑能力,使孩子在遇到困难时,采取消极的方式;反之过分干涉,不让他动这干那,孩子在过分的保护和管制下,当独自面对问题时,就会束手无策。

  以下训练,可以帮助孩子提高AQ,使他在将要面对的逆境面前,具备坚韧的意志和解决实际问题的能力。

  1、让孩子了解到困难不是失败

  “任何人做事,一开始都会有困难”,这个是必须要告诉孩子的。父母可以激励孩子坚持到底,不必把尽善尽美看得过重。不要迫不及待地为孩子提供帮助,让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战。如孩子学写字有困难,可以先让他临摹。

  2、用“同理心”面对孩子

  每个年龄段的孩子都有不同的困难和挫折,他所面临的逆境在成人面前也许根本不值一提,但对于孩子却是莫大的打击,父母要用和孩子一样的心理去看待这件事。比如孩子养了许久的宠物突然丢失或死亡,对于孩子们来说是无法接受的,父母和他一起悲伤的同时要告诉孩子生命的规律,帮他从悲伤中走出来,切忌嘲笑和不屑一顾。

  3、从父母的态度中学自信

  经常交给孩子一些完成起来有一定困难的任务,并充分信任孩子,即使做坏了或者造成一定损失,也应该鼓励孩子,积极帮助孩子找出问题所在,再重新开始。告诉孩子:你一定能成!如2岁多的孩子因好奇拿一个瓶子,他单手握着瓶身,手小拿不住就摔了,这时家长不能责备他,而是要告诉他应该手握瓶颈较细的部分,并鼓励他再去尝试。

  4、教孩子学会等待

  从孩子7―8个月开始,我们就需要让孩子学会在有要求时要“等待”。例如:给孩子喝奶时,告诉他奶凉了才能喝;学精细动作时,给孩子一块包着糖纸的糖,告诉他自己耐心剥开才能吃到糖;排队上汽车时,教育孩子遵守规则才能达到目的。学会等待,是我们对付逆境的一大能力。

  5、适当让孩子吃点苦

  除了给以爱之外,还应该有适当的惩罚手段,养成了良好的习惯,孩子的好心情才能长久。不能由着孩子任性、自私、怕苦、怕累,这一切必须从小定下规矩,让孩子遵守。还要鼓励孩子讲出每天的感受,对于积极的情感给以赞扬,对于消极的东西给以疏导。

  6、不要轻易满足孩子的要求

  要让孩子明白:想得到一个东西,必须自己付出。只有经过自己努力获得的东西,才是最好的,也是最值得珍惜的。

  7、给孩子定任务

  我们交给孩子一项任务,其实这对于孩子来说也是一种逆境,我们不但希望孩子能够完成,更希望他有所创造。例如对孩子说:“你今天在幼儿园的剪纸真漂亮,可惜被小朋友看的时候撕坏了,明天我们能剪一个更漂亮的吗?”当然这种要求不能过高,不切实际的要求会打击孩子在应付逆境时的信心。

  8、帮助孩子学会原谅别人

  在幼儿园的小朋友,若要适应团体生活,必须学会原谅别的小朋友的一些过错。

  9、教会孩子正确对待失败

  很多情况下,给孩子带来最多打击的往往不是失败本身,而是他对失败的理解。比如你的儿子没能被选上代表幼儿园参加联欢会,他想到的原因可能是: “我不如别的小朋友。”但也有其他原因,比如“他们需要更多小女孩”,或者“他们要挑唱歌唱得最好的”。这样做不是要你教孩子逃避责任——有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。

  综合专家的说法,AQ(逆境商数)特质的培养重点如下:

  1、 面对突发挫折,如何快速爬起。

  2、 面对困境、挫折的忍受度。

  3、 面对挫折时的正向情绪、心境调适。

  4、 突发状态下,以积极、清晰的思为解决问题的能力。

  看待挫败,AQ高的人会清楚知道,一时成败并不能决定一生;从挫败中寻找优势,并把它转化成进步助力,困境常能因此破除。塞翁失马,焉知非福,保持乐观、转换心境、勇于接受挑战。

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